Domani allenamento a porte chiuse al Centro sportivo di Quercegrossa
SIENA. Mercoledì intenso per i bianconeri al Centro sportivo “Bertoni” dove sono stati impegnati mattina e pomeriggio in una doppia seduta di gruppo ed individuale.
Nella prima uscita giornaliera spazio alla parte atletica e aerobica con esercitazioni mirate per allenare la resistenza e lo sviluppo aerobico. Subito dopo spazio all’attività tecnica e al lavoro con soluzioni di reparto; nel pomeriggio, invece, allenamento tattico con fasi di possesso e non possesso prima della partitella finale a ranghi contrapposti e a campo ridotto. Finale con scarico muscolare e stretching.
Frediani e De Paoli ancora a parte, impegnati nei loro programmi di recupero.
Domani pomeriggio seduta di allenamento a porte chiuse al Centro sportivo di Quercegrossa.
