SIENA. Allenamento pomeridiano allo stadio “Artemio Franchi” per i bianconeri, che hanno sudato per circa due ore. Attività intensa dopo il
riscaldamento tra corsa in linea e mobilizzazione della parte inferiore
del corpo alternata con sprint-frenate e sprint-cambi di direzione per
predisporre la muscolatura al lavoro tecnico-tattico. Il preparatore
atletico Sandro Bencardino si è concentrato molto sulla forza esplosiva
e sul recupero, propedeutici alle esercitazioni tecniche con la palla,
coordinate dal vice allenatore Gaetano Caridi, che hanno previsto il
tiro in porta finale. Mister Alberto Gilardino, prima dell’attività
autenticamente tattica, ha fatto eseguire a rotazione un po’ di Small
Sided Games, alcune partitelle a due tocchi con trasformazione in rete e
poi una sfida a campo ridotto su due tempi.
Seduta personalizzata per Marco Meli che anche oggi ha aumentato i
carichi e l’intensità.
Allo stadio “Franchi” ospite d’eccezione il presidente bianconero Armen
Gazaryan che ha assistito a tutto l’allenamento insieme al direttore
sportivo Giorgio Perinetti.
La preparazione prosegue domani a Castellina Scalo.
