Appuntamento venerdì 18 novembre e venerdì 16 novembre in via Garibaldi 18
COLLE DI VAL D’ELSA. Lo Yoga della Risata è un metodo rivoluzionario per ridere senza motivo. Ideato dal dottor Madan Kataria nel 1995, si è diffuso nel mondo e oggi conta oltre seimila club della risata.
La risata viene praticata come esercizio, senza bisogno di barzellette o battute divertenti, in modo da accompagnare gli adulti a ritrovare la giocosità dell’infanzia e la capacità di ridere spontaneamente. I bambini amano praticare la risata, ma non hanno bisogno di grandi stimoli per ridere naturalmente.
Il nome Yoga della Risata deriva dall’utilizzo di alcune tecniche di respirazione yogiche combinate con gli esercizi di risata, in modo da aumentare la riserva di ossigeno nel corpo e nel cervello.
Ridere senza umorismo è possibile in quanto il corpo non distingue tra una risata spontanea e una indotta, per cui la reazione chimica e i benefici sono gli stessi!
Lo Yoga della Risata armonizza corpo e mente, restituendo un umore migliore e un sano piacere di vivere, oltre a promuovere comportamenti ludici che facilitano lo sviluppo dell’intelligenza emotiva.
Ridere rappresenta un potente esercizio antistress, oltre ad attivare le endorfine, rinforzare il sistema immunitario e impattare sul corpo come un’attività aerobica: quindici minuti di risata corrispondono a un’ora di corsa.
Per ridere è importante essere totalmente presenti, quindi lo yoga della risata può venire utilizzato come una forma di meditazione in movimento che offre benefici quali sperimentazione di stati alfa, rallentamento dei pensieri, senso di appartenenza e amore nei confronti del gruppo e dell’umanità.
I conduttori, Alessandra Pedraglio e Lorenzo Bordiga, si sono avvicinati allo Yoga della risata nel 2010 frequentando un seminario per leader. Dal 2013 sono teacher di Yoga della risata secondo la tecnica messa a punto da Madan Kataria, fondatore della Laughter Yoga University di Bangalore.
Partecipazione ad una seduta 10€ (tessera compresa), ad entrambe le sedute 15€ (tessera compresa)
info e prenotazioni:
3332209959 accademiaomnia@gma
3470990532 info@theatrikos.org
Visita il sito www.theatrikos.org per i corsi 2016/17
